اغدية و عادات يجب تجنبها

لا ينفع ادا كنا من ناحية ناخد اطعمة صحية و في المقابل نمارس عادات اخرى لها 

تاثيرات سلبية على صحتنا ومن بينها

* التدخين:مع او بدون مرض السرطان {التبغ هو نوع من السموم} يحتوي على العديد من المركبات الضارة للصحة

الاقلاع عن التدخين هو افضل شيئ يمكن ان نعمله لرعاية صحتنا 

* نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتضام هو جد مفيد ,ممارسة الرياضة لا يعني حمل اثقال او ركض الماراطون ,فقط المشي او صعود السلالم  هو كفاية لحصول على جسم سليم

* المكملات الغدائية:       

المركبات المصنعة المستخرجة من المركبات الاصلية ,ومنها المواد المضادة للسرطان,فدائما لها  فوائد اقل بكثير من  المنتوج الاصلي

 المكملات الغدائية الطبيعية تحتوي على عناصر طبيعية  وفوائدها احسن بكثير 

* اللحوم الحمراء {خروف,لحم البقر }النقانق , مملحات , ينصح باستهلاك معتدل , و يمكن استبدال هاذه اللحوم بلحوم خالية من الدهون مثلى الدجاج 

كذالك ادا كان الشخص يعاني من مرض السرطان يتجنب اكل اللحوم الحمراء تماما ,يمكن اكل الدجاج شوي وليس مقليا

 

 * منتجات الالبان:

يجب استهلاكها باعتدال ,وينبغي تجنبها تماما في حالة ادا كان الشخص يعاني من 

مرض السرطان

* المشروبات الغازية,مخبوزات صناعية,مقالي,الخ  تجنبها او استهلاك كمية قليلة منها

 وفي حالت الاشخاص الدين يعانون من السرطان تجنبها تجنب تام

* وفي الاخير تذكرو هاذا  فقط ملخص لعادات سلبية يجب حدفها من قاموس حياتنا 

 لاستمتاع بصحة و عافية